痔瘡的形成、發展與生活習慣、工作學習環境、行走勞累、飲食睡眠諸多因素有很大關係，正常的生活，不可能在肛門部位不產生一絲一毫的靜脈淤積以及曲張，除非排泄物不經過肛門。所以，痔瘡容易反覆發作就不難理解了。因此，不管治療前治療後，都要特別注意預防痔瘡反覆發作。
一，首先養成良好的排便習慣，保持大便通暢。如果大便祕結、乾硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，會造成痔瘡破裂出血，肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛情況。便祕患者大便時切莫過度使勁，應及時服藥通便。另一方面，防止腹瀉也很重要，一日大便多次，即使便溏薄也會導致痔瘡發作。便後最好用溫水清洗肛門，改善局部血液循環，此外爲防痔病，最好坐桶大便，因蹲坑姿勢容易誘發痔瘡以至脫肛。 同時，大便時間不宜過長。
二，注意飲食調節很關鍵。防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等（桔子要少吃，因爲屬熱性水果），一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。對痔瘡防治有效的保健食品很多，有烏龜、甲魚、豬或羊大腸、田螺、泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、槐花、藕、黑木耳、蘿蔔、無花果等等。病人可根據不同的季節加以選用。要戒酒不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應少吃或儘量不吃。少吃油膩過重或薰煎食品，飲食最好定時定量;飯吃八分飽，不能暴飲暴食，飢飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
三，肛門功能鍛鍊：
1、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。
2、肛門收縮運動：在排便前、排便中和排便後這段時間裏，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環，增強肛門括約能力。
痔瘡術後應根據自己的病情，在醫生指導下進行鍛鍊，以感到舒適爲好。
3.肛門運動鍛鍊：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續進行5分鐘。每日進行3~5次。可以促進局部血液循環，減輕術後肛門局部疼痛，使排便通暢。
四，適當體育運動，這也是防止痔瘡復發的重要方法，做操，打拳之類全身性的體育鍛煉都對痔瘡防復發有好處，長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸適度，動靜適宜。
五，一旦出現肛門墜脹及便血等症狀，應立即用聯邦痔消治療，不要因小失大，貽誤病情。
