專家提醒，有便祕或痔瘡“前科”者，切勿貪圖火鍋的麻辣刺激，因爲經常吃辛辣刺激的食物會引起內臟及肛周血管擴張，引發痔瘡等肛腸疾病，另外，吃完火鍋後若腸胃不適，不斷拉肚子，也會造成肛門負擔增加，誘發痔瘡。火鍋不宜常吃，吃火鍋時最好飲用一些清熱涼茶等。
專家還說，不少人冬季會出現大便乾結現象，可通過飲食進行調理，多喝開水、淡茶，多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳等食品，給機體補充足夠的水分。
還要適當增加粗糧、豆類和蔬果等含維生素和纖維素較多的食品，增加腸蠕動，防止便祕。有便祕者宜多吃具有清熱涼血、潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、酸奶等。
久坐的辦公族易得痔瘡
痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會計、電腦操作員、編輯、司機、教師等。久坐不動的辦公一族，由於長時間保持坐姿，導致腹部血流速度減慢，血液循環受阻，直腸部位的靜脈叢易發生擴張，血液瘀積，形成痔瘡。尤其是長時間坐在鬆軟的沙發和座椅上，血液循環更易受阻，從而誘發或加重痔瘡病情。因此，建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作較長時間時應起身適當活動10分鐘左右，增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。
專家介紹說，除了久坐、久站者外，以下幾類人也容易得痔瘡：
1、妊娠婦女，由於受胎兒的壓迫會使直腸肛門血液迴流出現障礙；
2、生活起居沒有規律者，如經常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的食物，酗酒；
3、沒有良好排便習慣者，比如喜歡在上廁所時看書看報。如廁閱讀的習慣勢必延長排便時間，容易造成肛門充血和腹壓增加，影響肛門直腸靜脈迴流，從而引起痔瘡發作。
