痔瘡的生長、發展與人們的生活習慣、工作學習環境、行走勞累、飲食睡眠都有很大的關係，只要正常的生活，不可能在肛門部位不產生一絲一毫的靜脈淤積以及曲張，除非排泄物不經過肛門。預防痔瘡難度較大是因爲後天因素涉及的面廣，又往往被人們所忽視。以便祕而言，它與人們的生活習慣、飲食內容和職業特點等有着密切的聯繫。凡生活或飲食不規律，大便經常乾燥或便祕者，痔瘡就易於發生。因此，要預防痔瘡的發生，就要在人的生活諸因素中下功夫，養成良好的生活習慣，保持生活規律，飲食定時定量，防止久坐、久站，建立定時排便習慣，注意肛門衛生，這樣，痔瘡就可以預防了。在生活中到底該如何預防痔瘡的發生呢？主要有以下四大措施：
1、防止久坐、久站、久蹲：人體長期處於上述任何一種固定的體位，會影響血液循環，使盆腔血液淤積，痔靜脈充血、曲張、隆起，導致痔瘡發生的機會增多。因此，人們在生活中應注意避免久坐、久站和久蹲。特別是從事某些職業需採取這些體位的人，更應該多加註意體位的變換。
2、防止便祕、腹瀉：便祕、腹瀉是引起痔瘡的最常見原因。頑固性便祕者，排便時間過長或長期腹瀉，均可使腹壓增高，肛門直腸部充血及靜脈曲張，肛門括約肌鬆弛。這些致病因素經常存在，就很容易形成痔瘡，這是應注意的一個重要方面。
3、重視肛門衛生：堅持每日睡前清洗肛門及坐浴，以保持肛門清潔，促進肛門直腸血液循環，這也是防止肛門疾病，尤其是預防痔瘡的必不可少的措施。
4、及時治療肛腸疾病：例如及時治療肛周炎、肛竇炎和慢性直腸炎等，對防止這些疾病導致痔瘡的發生，所以對預防痔瘡也是非常重要的。
