冬季是痔瘡高發期，因冬季氣壓較低、空氣乾冷，在室內取暖時身體內水分丟失過多，再加上不少人會在冬季無節制進補，導致消化系統功能紊亂從而引便祕和腹瀉，而便祕和腹瀉都是誘發痔瘡的重要原因。冬季預防痔瘡先預防便祕、腹瀉吧。
一、加強全身和肛門局部鍛鍊，增強體質，保持樂觀的情緒，心態平和;不要過度疲勞，儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷;糾正不良姿勢，避免久坐、久站、久行。
二、注意飲食調節，消除便祕，可多吃富含可溶性纖維的食物，如燕麥、全穀食物及糙米、蔬菜及水果;不要過多地吃辣椒、烈酒、檳榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
三、養成每天排1次便，每次排便不超過5分鐘，晨起喝1杯500ml左右的溫開水（可適當加入蜂蜜），保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長（如看書讀報等）或過分用力。
四、勤換內褲，保持肛門清潔，每次大便後清洗肛門，尤其是腹瀉時。不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。
五、重視原發病的治療，如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病，不要只顧痔瘡局部的處理而忽視全身性疾病的治療。
