如今人們的保健意識越來越強，爲了預防骨質疏鬆等疾病，人們或是通過飲食或是通過各種保健品來給自己補鈣。不過，關於補鈣並非每天吃些鈣片那麼簡單。專家提醒，補鈣一定要科學，最好遵醫囑補鈣。
補鈣不當或致結石
如今很多人意識到了補鈣的重要性，但人們在補鈣上還存在很多問題。如有些人鈣沒少補，但身體只吸收很小一部分，補進去的鈣大部分通過腸道排出，而且還造成大便乾燥。還有的人補鈣後鈣吸收得很好，但鈣並沒有如預期地進入骨頭來預防骨質疏鬆等疾病，而是從腎臟、膽囊排出，這導致個別老人補鈣後出現泌尿感染甚至腎結石。
因此，專家提醒補鈣要科學，應該找醫生給出科學的補鈣方法。
骨質疏鬆要用三類藥
如果懷疑是得了骨質疏鬆，要到正規的醫療機構進行治療。確診是骨質疏鬆的患者通常要用三類藥物：一是鈣劑，無論是通過飲食補充還是藥片補充，都要補鈣。不過，單純補鈣效果不好，因爲老人的胃腸道往往吸收鈣的能力不好，所以第二要加活性維生素D，這能保證鈣從胃腸道進入到血裏。但是血液中的鈣大多數不會自動進入到骨頭裏，因此第三，還要再服用治療骨質疏鬆的藥物，這類藥物有十幾種，有降鈣素，還有二磷酸鹽類和類激素類、礦物鹽類等。如果光吃鈣和維生素D，沒有加上抗骨質疏鬆的藥物，往往補100漏90，因此要遵醫囑進行藥物治療。不過，究竟具體怎麼吃，要進行個體化治療。
