金秋十月是個收穫的季節，當然也是痔瘡患者比較憂心的季節，特別是在北方，因爲天氣比較乾燥，痔瘡的發作一般就從這個時候開始，如何有效的預防痔瘡的發作？痔瘡患者一定要注意以下幾點：
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。
潤滑肛門。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，塗上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。
因爲蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液迴流，引起或加重痔瘡症狀。
便後清洗乾淨。
痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨，有些衛生紙過分粗糙，有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
多活動。
不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
勿提重物。
提重物也會引起腹壓升高，應避免過度用力。
勿抓撓患處。
痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。
控制體重，飲食切記過飽。
體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。
孕婦是痔瘡的高發羣體，可以嘗試每4—6小時翻一次身。
最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
【專家提醒】以上這些方式只可緩解症狀。一旦發生肛腸部不適，最好前往正規醫院找專科醫生就診，痔瘡症狀嚴重的患者還需要進行手術治療。
