痤瘡令人煩惱，生活中的每個環節都可能引發痤瘡的發生。飲食就是一大因素，一些日常的食物，食用不當可能引發痤瘡的發生。
脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、燻烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發痤瘡。單靠藥物治療而不忌“發物”者，一般會痤瘡難愈。
歸納起來，常見的誘發痤瘡的“發物”大致有以下幾類：
1、畜類：豬頭肉、羊肉。
2、禽類：雞，尤其是公雞、鵝。
3、果品類：桃、李、巧克力等。
4、蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥。
5、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚。
6、油炸食物和火鍋應禁食或少吃。
預防痤瘡的食物：
1、百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚。
2、薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣。
3、綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能。
4、炒決明子：性平味鹹，通大便，解毒，明目。
這些食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡。
科學的飲食習慣，飲食有度。必要的養生知識，對您擁有靚麗容顏十分重要。
