暴飲暴食通常發生在經前期，可以作爲一些女性經期來臨的一個重要標誌。患有經前綜合徵的女性在經前期往往會食量大增，她們甚至能將廚房裏、冰箱裏所有能看到的食物統統“打掃”乾淨。是什麼使她們的胃變成無底洞的呢？歸根到底還是複合胺。當人體內複合胺缺乏的時候，人就會對能夠促進它生成的食物——尤其是甜食——產生極大的興趣。
經前暴飲暴食怎麼辦：適當地屈服於進食的慾望是對身體有益的。在這個時期，女性體內一些激素的含量激增，導致人體熱量的消耗要比平時大一些——大約每天多燃燒100至300卡路里。所以，如果你有很好的自制力，就可以嘗試着略微放縱一下。但是決不能過分——你可以吃掉一支冰淇淋，而不是吃掉一整盒！還是無法剋制咀嚼食物的衝動嗎？那你只好試着轉移自己的注意力了，給朋友打電話，上網聊天，總之讓自己忙起來別閒着，就會感覺好多了。>>>>>月經給女人帶來的7大疾病
