胃病是一種很常見的疾病，現在患上胃病的人羣也是挺多的。由於現在很多人都忙於工作，因此飲食也成爲一大難題。飲食不調理對於健康的傷害是最大的，那麼哪些人容易患上胃病呢？下面小編就爲大家講解一下！
胃病，實際上是許多病的統稱。它們有相似的症狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸，甚至噁心、嘔吐等。據世界衛生組織統計，胃病的發病率高達80%，且日漸年輕化。胃病最愛找這7種人，你是其中的一種嗎?
1、天天吃撐族
飲食沒節制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔，還會增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統的正常工作，引發一系列問題。此外，飲食過量還可能導致超重，引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，要有意識地控制食量，增加運動量。
2、小病隱忍族
許多人對胃部隱痛、腹脹等症狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實在不行吃片止痛藥救急，更不願去醫院。事實上，任何不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，避免把小病耽誤成大病。
3、無辣不歡族
有的人即使胃部不適也離不了辣，結果導致胃遭罪。其實，適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，建議這部分人先讓胃充分康復，再享受美食。
4、加班熬夜族
工作壓力大、精神緊張、經常加班熬夜，很容易導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力，可以在手邊準備一些零食，如麪包、餅乾等，及時補充。
5、不吃早餐族
對於從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導致潰瘍，還可能導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還儘量要吃易消化、防刺激、多營養的食物。
6、餐後運動族
爲了加強鍛鍊，有的人吃完飯就趕着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導致內臟供血不足，影響消化功能。建議飯後最好休息半小時以上再活動。
7、吃飽就睡族
不少人晚上加班或上夜班後，習慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
溫馨提示：養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不建議暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及麪食類較好。在吃飯的時候，不建議吃冷飯，最好是熱食。
