愛護自己的乳房，不僅要做到經常自查及早發現問題及早治療外，我們還要在日常的飲食方面對乳房做好調理。按食物的分類列舉下能保健乳房的食物。
主食方面有小麥、玉米、大豆等一些雜糧，還有奶製品。
蔬菜方面有菜花、萵苣、捲心菜、大蒜、黃瓜、絲瓜、筍、西紅柿、胡蘿蔔等。
魚類方面有泥鰍、黃魚、甲魚、牡蠣、海蔘、魷魚等。
海帶，要著重提出，因爲海帶輔助治療乳腺增生的功效很大。海帶中含有大量的碘，能夠促使卵巢濾泡黃體化，降低了雌激素的分泌進而調節了體內的內分泌失調問題。》》》》6種水果有效防乳腺癌
平時我們還要注意不能吃過多的甜食。吃太多甜食，會使血液中的胰島素含量增高，胰島素是有助於乳癌細胞的生長的。
