對於陽虛體質的人吃什麼東西，平時應該都注意些什麼這是非常重要的，有些人身體胃寒，手腳冰涼，這些都很有可能是陽虛體質的表現，那麼對於現代人來說飲食習慣，生活習慣都是最看重的，因爲這些直接會影響到我們的生活質量和我們的幸福指數，那麼對於陽虛體質的人來說飲食和生活習慣就更加值得我們重視了。
中醫認爲陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。
還應該注意
1、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰溼的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。
2、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
3、苦瓜，是屬於蔬菜裏面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
4、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。
5、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。
6、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質的。
看了以上專家的看法，相信對於陽虛體質的人來說也有不小的幫助吧，每個人都希望自己有一個好身體，棒棒的身體對於我們的生活來說簡直是至關重要的，在平時一定要注意飲食方面的技巧，不要認爲好的東西吃了就一定好，吃東西也要講究方法，找到適合自己的。
