很多人都喜歡喝茶，家裏的老人走到哪裏手裏總會拿着一個茶杯，他們覺得喝茶是一件很養生的事情。其實茶對我們的身體有着很大的作用，要不然從古代一直到現在，茶一直都被人們追捧着。那麼對於喝茶的時間你們都瞭解嗎？特別是烏龍茶可以在晚上喝嗎？下面就讓我們一起來了解一些吧。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什麼茶？這是許多愛茶人士都會問到的一個問題，研究表明，早起適合喝紅茶，因爲紅茶性溫，而晚上則適合喝烏龍茶，因爲烏龍茶有幫助消食和治療失眠的功效。
其實喝茶也要看每個人的體質而定，比如體熱的人適合喝綠茶，腸胃不好的最好選發酵茶，如果是消化系統不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發酵茶，可以幫助祛溼，而心情不好的則飲花茶。
晚上適合喝烏龍茶，所以喜歡喝茶的朋友們在吃完晚飯後不妨喝上一杯烏龍茶吧！但是記住，晚上不要喝濃茶。
茶作爲傳統健康飲品，怎麼喝，有講究。一看時間。浙江林業大學茶學專業溫曉菊老師說，早起適合喝紅茶，因爲其屬於發酵茶，性格溫和，不會刺激尚未甦醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯後則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。
二看地域。中國茶葉質量監督檢驗中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶，因爲一方水土養育一方人。一般來說，本地產什麼茶就喝什麼茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數名族地區則喜喝磚茶。
三看體質。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清很會喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛溼。
每種茶都有它適合的飲用時間，所以想要喝茶的朋友們一定要了解每種茶的習性哦。烏龍茶是可以晚上喝的，但是對於失眠的患者就不要在晚上喝茶了。茶具有提神醒腦的作用，這樣很容易讓你無法入睡，建議晚上不要喝太多的茶，實在想喝會喝一些牛奶吧。
