在這個世界上，有許多人即不喜歡和保健品，也不喜歡飲用各種茶來養身體。所以，他們會選擇飲用一些能夠保健花草茶來調養身體。花草茶，顧名思義是有不同的花草曬乾沖泡而成的，一般是功效相近或者功效相同的花草才能沖泡花草茶，這樣能夠有效地最大程度發揮花草茶的功效。
一、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。適宜久坐、長時間對着電腦的辦公室人羣。
二、洋甘菊茶
洋甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，止咳、祛痰。可緩解失眠，降低血壓，增強活力，增強記憶力，降低膽固醇，也可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，還可改善過敏的皮膚。還可治長期便祕、消除緊張、潤肺、養生，並可治療焦慮和緊張造成的消化不良。將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以舒解眼睛疲勞、幫助去除黑眼圈。
三、勿忘我花茶
勿忘我清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，美白皮膚（特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用），補血養血，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力，抗病毒，抗癌防癌。它還能有效地調節女性的生理問題，是女性健康的首選飲品。
四、枸杞子茶
枸杞性味甘平，有很好的滋補作用，補腎益精、養肝明目（對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜）、潤肺養血，增強人們的免疫力作用，對“三高”有一定的療效，適合秋日進補。枸杞還可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。
要知道，不同的花草茶的功效是不一樣的。但是，每一種花草茶都有它自己特有的功效，而且是其他花草茶所模仿不來的。養生保健花草茶的胡花草茶，可以在沖泡的時候適當添加一些白糖或者是蜂蜜之類的甜料，讓花草茶飲品的功效更加的香醇。
