炎炎夏日，想必許多人都出現了上火的症狀，口腔潰瘍，牙齦腫痛，以及不同程度的燥熱或者瘙癢等等，其實很多時候並非是我們的身體硬件出了問題，而是我們的軟件有了問題，也就是我們俗話說的，上火。那麼如何才能擺脫它的困擾呢，依小編之見，喝茶是最好最健康的辦法。
菊花
(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。
(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。
荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
其實很多種茶葉都具有降火的功效，相比較來說，花茶更適合女性來飲用，不傷脾胃且不是涼性，不會傷身。而五穀雜糧類的中藥茶則是男女皆可，薏仁，荷葉等也都是很有療效的中草藥，對我們的身體也大有裨益，暑氣來襲，小編希望大家都能成功擺脫上火的煩惱。
