茶可以提神醒腦，有着養生保健，去除油膩，消食利尿的功效，有着許多人都有着喝茶的習慣，有的人喜歡在飯前喝一杯，有的人喜歡在飯後喝，其實飯前喝和飯後喝是有着很大的區別的，一般來說是不建議飯前喝茶的，因爲會刺激腸胃。影響吃飯。
喝茶的好處
1提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。
2興奮中樞神經，增加運動能力。
3刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。
4保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。
5飲酒前飲茶，預防醉酒。
6 消除疲勞，促進新陳代謝。
7減慢衰老作用，延年益壽。
8固齒強骨，預防蛀牙。
9保護視力，維持視網膜正常，預防年老引致白內障。
10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。
11抑制細胞突變，具抗癌作用。
12可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量.
不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐後餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質.
茶水不宜過濃﹐也不宜置放太久.
服用藥物時﹐不可以茶水配服﹐會影響藥效.
總的來說，茶雖然對人體很有好處，但是也是有害處的，茶的濃淡，每天喝茶的多少，喝茶的時機不同都會是有着不同的效果的，所以平時要注意養成良好的喝茶習慣。在飯前，睡覺之前儘量不喝茶，盡力發揮出其對人體健康的方面。
