前列腺炎是一種常見的男性疾病，生活中的致病因有很多，那麼怎麼才能預防前列腺炎的出現呢？
前列腺炎屬於男性當中比較常見的一個疾病，所以很多男人都需要注意它的到來，那麼你知道日常導致前列腺炎的原因有哪些嗎?
導致男人前列腺炎的原因
1、各種不良生活習慣的影響。男性長期久坐、靜坐，經常熬夜、菸酒應酬多、運動很少，吃辛辣食物，經常的手淫等等，都可能會造成前列腺炎的發生。
2、尿液刺激。在尿液中含有多種酸鹼性化學物質，當患者局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，導致前列腺炎的發生。
3、免疫性因素，慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關係。往往是因先天或後天免疫缺陷而產生抗前列腺抗體，從而導致前列腺組織損傷。
4、不良的心理情緒，有焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度緊張的症狀，也會導致前列腺炎發生。
5、一些細菌的感染，常見的有：血行感染，前列腺周圍組織的炎症，逆行感染等等，都可能會導致前列腺炎的發生。
患上前列腺炎吃什麼好
1、韭菜能有效預防前列腺炎
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療前列腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療 效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以 咀嚼茶葉對抗。
2、常食捲心菜可減少男科病的發生
十字花科的蔬菜，如捲心白有抗膀胱癌的作用。科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每週吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的機率只佔幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。
3、南瓜子可以抗男性老化
男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化，預防前列腺肥大。
預防前列腺炎的方法
1、避免前列腺充血
男性患有前列腺炎，其重要因素之一就是前列腺充血。男性前列腺充血可能會引起細菌性前列腺炎或者是無菌性前列腺。應儘量避免讓前列腺充血的相關活動，比如避免久坐、不吃辣椒等刺激性食物，少煙避酒等。
2、積極治療感染病竈
男性患有前列腺炎的途徑有很多，其中就有通過其他的生殖感染疾病，導致細菌感染引起是前列腺炎。所以，前列腺炎的預防工作之一就是消除前列腺炎的各種易患因素，比如男性包皮龜頭炎、精囊炎、尿道炎等感染疾病。
3、注意局部保暖
前列腺受涼後，容易導致男性患有前列腺炎，導致列腺液的排泄受阻，所以加強局部保暖，避免着涼影響。
4、多飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
5、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
6、節制性生活
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。
7、多放鬆
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
