前列腺是男人們很重視的部位，前列腺不注意保養容易感染炎症帶來健康問題，那麼男人如何養護自己的前列腺呢？
說起男人的問題也不少，在生活中男性們比較少關注自己的健康，導致很多小毛病積小成大，帶來危害，今天我們就來關注下男性前列腺疾病吧。
前列腺炎是很多成年男性的常見病，治療後也容易反覆的發作，遭遇前列腺疾病往往都很麻煩，甚至越治越嚴重，這是爲什麼呢？因爲病症雖除，但是病因尚在，時間久了就形成了循環，所以日常養“腺”很重要。
前列腺炎就像是我們開車一樣，在使用過程中也需要經常養護，當男人患上前列腺炎，就要在治療的同時重視心理調節，充分認識和了解慢性前列腺疾病，保持好的心理狀態，克服不良的情緒就不難治療前列腺病，放輕鬆心態，有信心的面對疾病。
其次要加強飲食調理。多吃營養清淡食物，少吃刺激性大的食物，儘量避免食用辛辣、酸性食物。同時養成良好的生活習慣，注意節制性生活，尤其是在治療期間，更要注意減少性生活次數。
再者，男人工作外有時間多做運動，特別是久坐的男性們，可以跑跑步，讓盆底肌肉規律而有節奏的張馳，使前列腺及周圍組織的血液活躍起來。加快血液的流通循環。同時，減少其他身體內臟對前列腺炎的壓力和衝擊，也起到了“按摩”前列腺的作用。
推薦幾款養前列腺的小菜譜：
冬瓜海帶薏米湯：鮮冬瓜（連皮）250克，生薏米50克，海帶100克。
製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成西片狀。將以上三種食物一同放進沙鍋裏，加適量清水煮湯食用。
銀耳湯：取銀耳12克用溫水泡發、雞精湯1500毫升倒入無油膩的沙鍋內，放入鹽、料酒、胡椒燒開後，放入銀耳，上籠用大火蒸至銀耳發軟入味，取出加入適量味精調味即可。
鯉魚湯：生黃芪60克，鯉魚1條。將活鯉魚宰殺，去鱗、鰓及內臟洗乾淨，切成塊狀和黃芪一同煮熟食用。
加味青鴨湯：將青頭鴨一隻宰殺，去毛，剖腹除去內臟，洗淨備用；將黨蔘、黃芪各30克，升麻、柴胡各15克搗碎，用紗布包好納入乾淨的鴨子腹內，放人沙鍋中，加適量的水煮至鴨肉熟透，加入適量的鹽調味即可。
前列腺的養護除了要注意自己的生活習慣，也離不開日常的飲食，多吃這些菜譜可以調理前列腺疾病，也可以更好的預防前列腺基本，在讓你享受美餐的同時，也遠離病痛的煩惱，男性們可不容錯過哦。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
