補腎對於男人來講是很重要的事情，那麼你知道男人補腎吃什麼好嗎？試試下面的幾款食物吧。
男性朋友在社會上起着至關重要的作用，壓力也是非常的大，無論是社會上的壓力、工作的壓力和家庭的壓力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出現了腎虛的問題，因此在日常生活中要多加註重補腎。那麼男人補腎吃什麼好呢？接下來爲大家介紹6種補腎食物，供大家參考。
男人補腎吃什麼好？
1、黑木耳
我國醫學歷來認爲黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補腎補虛，鎮靜止痛等功效，黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛，腎虛氣虛，痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。
2、驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
3、黑棗
黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認爲黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
4、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
5、黑米
在五臟與五行的關係中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的好食材。
6、豇豆
豇豆也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。
藥膳補腎
1.海蔘粥
用料：水發海蔘50克，粳米100克。
做法：海蔘切碎與粳米同煮，加少許蔥、姜、鹽。
功效：海蔘具有補腎滋陰壯陽功效，用於溫補腎臟，主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。
2.羊腰粥
用料：肉蓯蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
做法：羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮，補腎助陽、益精通便。
功效：治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便祕。
3.補腎湯
用料：豬腰一副，杜仲、核桃肉各一兩。
做法：把全部用料洗淨入鍋，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲兩小時，少許鹽調味。
功效：對於泌尿系統有針對性功效，如腎虛引起的腰痠腰痛，遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。
