有些人容易上火，尤其是在寒冷的冬季，那麼冬季男人吃什麼去火呢？
心火
往往有些人，在天氣變化時會出現心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數不平等症狀，這就是所謂的“心火旺盛”。
推薦食物：帶心蓮子
現代藥物學研究證實，蓮子中的蛋白質鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素等物質，幫助機體代謝，維持酸鹼平衡，增強記憶的同時，還有“生精”之功效。煲湯，煮水，沏茶，蒸飯都可用到。雖然不是重頭戲，卻非常百搭。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點是蓮心一定不能省。
肺火
冬季乾燥，最大受害者就是我們的肺，再加上菸酒過量，勞倦過度，十人有8人引發肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是冬季常見疾病。
推薦食物：白蘿蔔
“蘿蔔白菜保平安”這句俗語，在美食如雲的大環境下，一直保持着自己的一席地位。中醫理論也認爲該品味辛甘，性涼，入肺胃經，爲食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之爲“蔬中最有利者”。所以，白蘿蔔在臨牀實踐中有一定的藥用價值。在養肺方面具有除痰潤肺，解毒生津，和中止咳的功效。冬季化痰溼，與鴨肉最爲相配。同屬性寒食物，搭配起來味道絕美。酸蘿蔔老鴨湯，味道醇厚，想起來就要流口水。
嚴寒的冬季，男人們要保護好自己，避免寒氣的侵襲，更重要的是不要“上火”。
