口香糖，成人和孩子都喜歡在飯後吃的零食。 咀嚼滿滿的香氣，有力量有嚼勁。 口香糖是基於天然樹膠或甘油樹脂作爲膠體，加入糖漿，薄荷，甜味劑等混合物從咀嚼中擠壓而成。口香糖是我們日常生活中常吃的一種零食，那麼，經常嚼口香糖有哪些好處和壞處呢？和一起來看看吧。
首先，來看看經常嚼口香糖有哪些好處？
好處一：清潔口腔，清新口氣
咀嚼口香糖，粘合去除牙齒間隙的食物殘渣;咀嚼動作可以促進唾液分泌唾液，幫助清潔口腔；口香糖含有薄荷，讓口腔部清新呼吸，讓人感覺清爽。因此，在沒有條件刷牙的情況下，口香糖畢竟是清潔口腔的權宜之計。
但是，這種清潔不能代替刷牙。刷牙以清除內外食物殘渣和牙菌斑，更徹底地清潔口腔，這是口香糖不能的。
好處二：緩解精神壓力，調節情緒
咀嚼鬆動面部肌肉，讓人肌肉放鬆，緩解焦慮。在許多籃球或者足球運動員比賽前，都會口中咀嚼口香糖的習慣。心理研究表明，咀嚼口香糖可以緩解中低焦慮。
好處三：鍛鍊肌肉活動關節
由於現在的食物烹調精細，食物在口中咀嚼度越來越低。適量的口香糖可鍛鍊咀嚼肌，活動顳下頜關節，有助於展現面部肌肉紋。
好處四：保持大腦活躍
口香糖咀嚼能讓舌頭和咀嚼肌活動，這可以減緩腦部和麪部神經萎縮。口香糖刺激唾液酸分泌，增加腦區血流量超過28%，從而增加輸送到大腦的氧氣量，有助於維持大腦神經細胞活性，並增加註意力和記憶力。
好處五：有助於美麗
定期咀嚼運動對牙周健康甚至美麗都有好處。咀嚼可促進面部肌肉運動，改善血液循環，改善皮膚細胞的代謝活動。因此，經常特別是在日常膳食中，應該多吃一些具有適度硬度，粗糙和纖維豐富的食物，慢慢咀嚼食物，這不僅有利於營養吸收，牙齒清潔，還能促進面部肌肉運動。
下面來看看咀嚼口香糖有哪些壞處？
第一點：容易造成齲齒
口香糖時，糖會長時間留在口中，口中的致齲細菌會使用蔗糖產生酸性物質，導致牙齒腐蝕，導致牙齒脫鈣，導致齲齒。
第二點：口香糖時間太久致病
咀嚼口香糖最好不超過10分鐘，有胃病的人不適合吃口香糖，吃口香糖，會分泌大量的胃酸。特別是在禁食狀態下，不僅會出現噁心，食慾不振，反酸症狀，長期可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。口香糖很長一段時間，咀嚼肌總是處於緊張狀態，有可能養成磨牙症的習慣。
第三點：越嚼越飢餓
飢餓時，或在吃飯前長時間口香糖，但也會產生飢餓感，感覺自己立刻吃東西。這是因爲長時間口香糖會反射性地分泌大量的胃酸，還會增加消化酶。所以你會出現噁心，反酸等飢餓症狀，尤其對胃部症狀的人會更嚴重。
第四點：引起腹脹
口香糖咀嚼，會刺激下丘腦增加唾液分泌，要知道分泌太多不必要的唾液並不好，如果你喜歡在戶外咀嚼，會使胃充滿大量空氣，造成腹脹，感覺不好。
第五點：損害牙齒
口香糖會嚴重損害我們的牙齒，如果含有薄荷味，常規咀嚼可能會損傷口腔粘膜，因爲它具有腐蝕性。而且經常做很多咀嚼運動，會使我們的咀嚼肌更加發達，導致面部變大。
從上面可以瞭解到，咀嚼口香糖既有好處，也有壞處，這到底應不應該咀嚼口香糖呢？其實，只要適當，咀嚼時間不要過長，這樣就沒啥壞處了，當然，患有胃病的人就不要咀嚼口香糖了。
特別提示
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質，黏附於牙齒表面，進而形成牙菌斑，又能發酵產酸，使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。口香糖還含有增塑劑，有微毒，吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼，會使頜面部發育不均，造成牙頜畸形。幼兒吃口香糖易誤吞到食道或支氣管中，會有生命危險。
雖然不推薦吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太擔心。難道誰小時候沒不小心吞過口香糖?
口香糖所含的口膠多不被消化，大多數可隨大便排出體外。另外可以吃點粗纖維類食物，刺激腸蠕動。
醫生指出，人的腸胃內壁很光滑，並且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞進肚子後消化不了便會自動排出，不用開刀。但是爲了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，因爲不僅沒有任何好處，而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，還會因爲嚼口香糖吞下過多空氣。
口香糖少吃
許多胃腸專家認爲，空腹時嚼口香糖，會出現噁心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。
兒科神經學家認爲，喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處於"一種緊張狀態"。孩子在一天內咀嚼口香糖的次數不要超過3-4次，每次用餐後嚼食的時間不超過10一15分鐘。千萬不要整天都把口香糖含在口中，時間越長，危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。
口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認爲，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應，患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。
口香糖去污
1、用蛋清塗在有口香糖的地方揉、搓就好。
2、放在冰箱裏冷凍2小時。
3、用一張白紙鋪在粘着口香糖的部位然後有電熨斗熨個兩三分鐘，粘在衣服上的口香糖就轉移到白紙上了。
