紅棗，一直被女性朋友視爲是養顏美容的聖品，小編的媽媽也是的，煮粥熬湯的時候都喜歡放上幾粒紅棗，甚至蒸饅頭的時候有時候也喜歡包一個紅棗在饅頭裏面，大家都只知道吃紅棗對身體好，能夠養氣補血，但是常吃紅棗對人體又都只有好處嗎？下面小編就給大家介紹下多吃紅棗的壞處都有哪些。
少吃保健，最好是放入湯或粥中燉食，可以補血，但要去核，因爲紅棗核有大熱，避免食用後身體大火，但一定要限量，紅棗含糖量很高，多吃以發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。
紅棗是具有補血功效的好食品，是人們的盤中佳品，因此，許多人認爲，多吃紅棗就一定有益身體，尤其是女性。其實，這種想法並不科學，有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作爲方藥是有禁忌的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食紅棗，因爲紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，從而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因爲這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗含糖量較大，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，致使病情惡化。
對於生鮮紅棗，如進食過多，則易發生腹瀉並傷脾，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。
不僅僅是紅棗，大家對於自己的吃的東西都是要適量的，所有的食物一直吃都不會太好的，平時要經常更換飲食套餐的搭配。紅棗最好不要生吃，有的人的體質不能吃紅棗，這一點大家都要注意，紅棗吃的時候也是由講究的，每次吃的不要太多，一般半兩就夠了。
