曬一曬，殺菌又補鈣！隨着健康意識的提高，很多帶娃的媽媽、老人都意識到，不時曬曬太陽對寶寶健康有利。不過，並不是所有的寶寶都能曬太陽補鈣！
哪些寶寶不能曬太陽
1、對花粉過敏的寶寶。
這類應儘量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。
2、有新生兒狼瘡的寶寶
新生兒狼瘡是由母體攜帶自身免疫抗體（最常見是SSA、SSB、RNP等）經胎盤傳遞給寶寶而引起的。
特別要提醒的是，新生兒狼瘡常常因日曬而誘發，典型的皮膚病變是環形紅斑，屬於淺表性炎症性皮疹。因此，新生兒狼瘡最常見且來就診的主要原因就是皮膚病變。
新生寶寶曬太陽注意事項
1、選擇適當的時間。
孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6―10時爲宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4―5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1―2小時爲宜。或每次15―30分鐘，每天數次，如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多。
有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因爲春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。另外，衣着過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
3、注意照射部位。
應避免陽光直射頭部，也不要隔着玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔着玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡。
曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
