秋季乾燥孩子容易出現上火的情況，當孩子總是睡不穩覺、睡覺時手心發熱、便祕時，提示着寶寶可能上火了，此時應該爲孩子降火。
寶寶上火的情況有哪些？這些症狀一定要謹防！
1、睡不安穩覺
寶寶睡覺不安穩或者總是睡不着，可能是肝火太重，這種情況一般發生在0到6歲的寶寶身上。當寶寶出現肝熱時會發現孩子入睡非常的難、睡覺之後容易出汗、半夜睡不安穩、經常性的變換睡姿。導致寶寶肝火中的原因是飲食的燥熱，也有可能是出現了肺炎、發燒、感冒等。此類寶寶應該注意平肝清熱，多吃一些清火涼性的食物，可以把淡竹葉，白茅根，菊花茅根一起煮成湯給孩子喝。如果孩子消化功能不好的話可以適當的加入陳皮、山藥、麥芽或者粳米一起飲用，防止傷害到孩子的胃部。
2、睡覺時手腳發熱
如果孩子手心總是發熱並且小便發黃，這屬於內火過盛引起的，因爲孩子的新陳代謝比較旺盛，血液循環也比較快，身體產熱多，必須需要體表來散熱，所以會感覺到體溫偏高或者手心發熱，如果孩子發熱沒有其他不適症狀，屬於正常的生理現象。但是如果孩子靜止狀態下也是手心發熱，那就應該引起重視了。平時要給孩子多喝水，少吃一些容易引起上火的食物，多喝蔬菜湯以及水果，也可以選擇綠豆湯、山藥粥等，通過尿液的方式把孩子身體中產生的代謝廢物排出去。另外也要注意居住環境的溼度以及溫度，適當的給孩子來增減衣服。
3、經常性的口渴
如果孩子常常說口渴有可能是體內太熱、血熱而引起的，這屬於脾臟的上火，可以給孩子選擇清熱養陰的中藥，也可以選擇雪梨燉冰糖水，有利於涼血止血的功效。除此之外也要讓孩子多喝水，控制油的攝入量，可以採取蒸或者炒烹調方式。
4、大便憋紅臉
寶寶的便祕和不良生活習慣，飲食的不良習慣有很大的關係，如果大量的吃辛熱的食物，會讓腸胃道上火，從而導致便祕。飲食方面要以清淡爲主，不能給孩子吃太多的餅乾等一些零食，可以多吃些含有粗纖維的蔬菜及水果，多喝水來促進胃腸道蠕動，當孩子便祕時不着急使用藥物，可以試一試食療的方法。如果腸內熱引起的大便乾燥，可以選擇250克的香蕉，30克冰糖一起煮成湯喝，每天服用1到2次，如果便祕還不見好轉的話應該及時就醫。
溫馨提示
如果孩子出現了以上四種情況要引起重視了，有可能還是出現了上火的情況，要根據不同的上火原因來對症治療，注意飲食上的護理，不能吃過於寒涼和辛辣刺激性的食物，多帶着孩子去戶外活動，增強身體的免疫力和抵抗力。
寶寶“降火”食譜
對於寶寶來說，如果上火了，最好的辦法便是食療了。小編爲大家推薦兩款寶寶的“降火”食譜吧。
1、蓮子百合羹
原料：15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法：先將蓮子去芯，然後與百合一起放在砂鍋內，加入清水，用文火煮至蓮子肉爛，接着加入雞蛋、白糖，等到雞蛋煮熟即可食用。
功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹，具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
2、綠豆百合飲
原料：1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法：直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中，加入適量水，先用大火煮5分鐘後，擰至最小火，如此熬30分鐘，自然解壓後放入冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素，在高溫環境中以綠豆湯爲飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到清熱解暑的治療效果。
