我們都知道，孕媽媽是一個處在特殊時期的人羣，那麼，突然有一天出現頭暈、全身無力的情況是否屬於正常？
其實，如果暈眩很快就過去了，那麼這樣的情況下是沒什麼大問題的，但日常生活中也要更加地留心觀察是否還有其他的症狀。但是如果是經常頭暈，甚至還全身無力建議先排除有沒有感冒的情況。
另外，懷孕期間也要時刻監察自己的血壓、血糖，如果是因爲貧血或者血壓高而導致出現頭暈全身無力的話，就要及時採取措施進行調整了，因爲這樣才能確保胎寶寶是健康發育成長的，建議可以先到醫院進行一個檢查，確診後再根據醫生專業的建議進行調整。
其實，孕媽媽莫名出現頭暈、全身無力的情況，首先要搞清楚這是怎麼回事，因爲什麼導致的，才能從根本上調整過來。那麼，這到底是怎麼回事？
1、貧血
可能是因爲胎寶寶壓迫血管和神經引起的頭暈，出現這樣的情況就應該日常生活中多吃一些補鐵的食物，另外也要注意加強鍛鍊，但是不是劇烈運動哦。
2、孕吐導致
當然，在孕早期的時候出現這樣的情況，可能是有些孕媽媽精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應嚴重，這樣就相當於沒有營養進入體內，而導致全身無力、明顯消瘦的情況，這樣就要及時諮詢醫生。
3、睡眠不足
當然，睡眠不足也會讓孕媽媽有頭暈、全身無力的疲勞感，所以，孕媽媽一定要保證睡眠時間。要知道過於勞累，會容易感染各種疾病，不利孕媽媽和胎寶寶的健康成長。
所以，每一位孕媽媽應自覺控制自己的行爲，讓自己健健康康、順順利利地度過孕期。
當孕媽媽出現頭暈、全身無力的情況，很多人都不知道自己該怎麼辦了？
其實，按照上述的原因，只要在生活中給自己愉悅的心情，均衡營養就能調整過來，所以，從生活的方方面面切入。
1、少食多餐
懷孕之後，孕媽媽的飲食可能會有一些變化，不能再按以前那樣一天三頓了，有可能需要調整一天四頓，但是要注意就是少吃多餐，餓了都可以吃，沒有嚴格的規定。但是要注意的是，不能吃撐，要注意把握好量。
2、飲食質量把關
孕媽媽注重飲食質量，吃富含蛋白質的食物，如肉，蛋，奶等，少吃一些沒有營養的膨化食品。
3、防止便祕
因便祕可使早孕反應加重，可以選擇多吃蔬菜、水果及富含纖維素的食物，以保持大便的通暢。
4、補充水分
除進食水果，補充水分之外，孕媽媽還可以飲淡茶水、酸梅湯、檸檬汁甚至糖鹽水以補充水分。
最後，囑咐孕媽媽如果感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微擡高，可以讓你慢慢恢復過來。
其實，說一句大實話，很多孕媽媽出現頭暈眼花、全身無力最常見的就是因爲低血糖，所以如果經常發生，那就要及時就醫檢查，避免對中樞神經系統造成不可逆的損害，對孕媽媽以後的生活和胎寶寶的健康都帶來十分不利的影響。
特別是孕媽媽在空腹的下午和夜晚，一般輕度的低血糖症狀，就是無力、頭暈、眼花等，孕媽媽可以通過及時吃一些糖果、餅乾或喝糖水，迅速糾正血糖低的狀態，一般十幾分鍾就可以恢復。
如果，通過進食調整沒有效果，仍然感覺到頭暈、無力的話，就應該及時就醫檢查。因爲低血糖不是一件鬧着玩的事，嚴重的情況是可以引起孕媽媽精神失常、癡呆等，還會刺激心血管系統，促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
所以，經常低血糖的孕媽媽真的應該到醫院進行檢查，別抱着僥倖的心理，這樣纔是對胎寶寶的負責。
雖然，孕媽媽的頭暈全身無力可能是由很多原因造成的，但是這都是與日常生活息息相關的，只要引起足夠的重視，很多事情就能避免了。那麼，日常生活中應該注意什麼？
1、如果是貧血引起的孕媽媽，應該忌喝茶，特別是在飯後，喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。
2、多吃蔬菜、瓜果，經常吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。
3、注意個人衛生，懷孕之後由於身體的變化，雌性激素的變化，陰道分泌物增多，易被細菌感染，所以要勤洗澡，勤換內褲。
4、注意適當的工作與活動，但強度不宜大，避免出現受傷的情況。
5、定期做孕期檢查，以便及時瞭解胎位和胎兒發育情況。如果遇到特殊的情況，也應該隨時去醫院檢查。
這些都是日常生活中應該注意的事項，你都知道了嗎？
