月經是女性週期性陰道排血或者子宮出血的現象。正常情況下，月經是鮮紅色的液體，沒有紫暗色的血塊，月經的週期長短一般是28天到30天，持續時間一般是3天到7天，出血總量一般爲30ml到50ml。產後月經量少的症狀主要有以下兩個：
1、產後月經量少的症狀一是指生產後月經週期基本正常，但是經量明顯減少的情況甚至點滴即淨。正常人每次月經的總量在50-60毫升之間，如果月經週期正常，一次月經血量少於10毫升或者少到連兩層紙都溼不透，這樣就算是月經量少了。
2、產後月經量少的症狀二是指生產後月經週期持續時間縮短，不足兩天，而且月經經量亦由所減少。月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。
1、在月經週期不注意保暖避寒：例如用冷水洗頭，吃冷食喝冷飲，起居飲食不慎，受寒涼，導致寒凝胞宮，血行不通暢，從而出現月經量少的現象。
2、個體差別：還有的女性月經量少是什麼原因。就是個體差別，即在月經初潮之後，每次月經週期的月經量就很少，但是排卵和生育等功能一切正常，這是無需擔心和治療的。
3、心情鬱悶：人的心情也能夠影響月經量。常生氣苦悶也是導致月經量少的原因之一。氣滯會影響血流的通暢性，容易導致血瘀，月經血量少，還常伴有暗黑色的血塊。過度減肥導致了內分泌紊亂也是月經量少的原因。
4、子宮內膜病變：子宮內膜的發育不良，刮宮損傷了子宮內膜。其次是腦垂體公用低下導致了月經量少，是什麼原因。婦女卵巢分泌雌激素缺乏，體內雌激素濃度偏低，導致子宮內膜的增生減緩，以及子宮內膜比較薄引起的。
5、內分泌紊亂：內分泌紊亂是指腦垂體前葉功能低下，導致卵巢雌激素等激素分泌異常或不排卵等，致使子宮內膜增生不夠，最終導致產後月經量少。
長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況，如果發現產後月經量少，要及時到醫院檢查，明確病因後對症下藥、治療，以免影響身體健康和子宮內膜炎等。
1、來經前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。
2、月經來的時候每天吃一杯紅糖泡的開水。
3、月經來最好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。
5、一般調經治療內分泌的國外生理保健品效果比較可靠。
6、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水！
7、月經不調一定要治療好，否則這樣不正常的月經，有可能會導致有以後不孕。
1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱“陰中之陽”，寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。
6、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。
7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
9、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。
10、不宜進行激烈的運動：跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。另外，由於經期子宮口微開，細菌易侵入宮腔，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
11、不宜拔牙：月經期間，身體凝血能力降低，止血時間延長。
