說到高齡準媽媽們，在很多人看來她們比一般的孕婦危險係數高了很多。高齡產婦是否真的像人們想象得那麼脆弱？高齡產婦在孕期需要注意些什麼？怎麼樣高齡準媽媽們更加輕鬆順利地產下小寶寶？
高齡產婦也有機會順產
高齡產婦和雙胞胎產婦一樣，屬於妊娠高危人羣，分娩的風險比一般孕婦要高些。但如果第一個孩子是自然分娩的，那麼第二次分娩的產程通常要快些，陰道撕裂傷也沒第一次嚴重，傷口癒合還會更快，整個生產過程可能會輕鬆些。不過這也並非絕對，如果第二個寶寶是巨大胎兒或媽媽有其他不利生產因素時，分娩有可能發生難產。
另外，分娩後數小時至數天，尤其是哺乳時刺激子宮收縮，患者的“宮縮痛”反而會比第一次更劇烈。如果第一胎是剖腹產分娩，手術後子宮存在瘢痕，第二次懷孕一般要在2年以後，不然的話發生子宮破裂、胎盤粘連或胎盤植入等問題的風險會增加。
孕期進補得宜，控制好體重
懷孕期間，孕婦的消化系統“工作效率”其實非常高，營養吸收能力比常人強，因此沒有必要刻意補充營養品、保健品。高齡產婦也是如此，只要照常飲食，注意營養結構合理搭配即可。如果因爲擔心孩子“長不大”“長不好”而一味補充高蛋白、高熱量的食物，不但有可能催生巨大兒，增加難產的機率，還可能引發妊娠糖尿病。特別是第一次懷孕時就發生過妊娠糖尿病的孕婦，懷二胎時更要注意平衡好飲食，切莫補過頭。
生二胎的準媽媽們還要注意體重問題。隨着年齡的增加，身體的新陳代謝逐漸放緩，攝入的熱量可能消耗不掉。因此，高齡產婦容易發胖，易得妊娠糖尿病，最好到營養門診監控營養狀況。除了控制飲食，運動也是控制體重的好辦法。如果體重控制得比較理想，第二次生產，即使是自然分娩也會順利很多。
一懷上就要鍛鍊身體
高齡產婦想要順產，最好是一懷上就開始鍛鍊。孕早期準媽媽可以進行正常的身體活動，游泳、快步走每天至少半小時，運動過程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎穩定後，進行有氧運動，游泳、快步走、孕期體操都可以，以此來鍛鍊孕婦的耐力。水中浮力大，游泳對於孕婦來說是更好的鍛鍊，對大腿內側韌帶的拉伸和呼吸、耐力是很好的訓練。如果是行走，要注意甩開手臂、大步快步走。
在孕晚期32周時，可以進行球操鍛鍊，拉伸大腿內側韌帶，學習呼吸法減少分娩疼痛，通過孕期身心準備，都可以爲順利分娩加分。
定時做產前檢查
定期做產前檢查便於醫生早期發現問題，及早糾正和治療。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一週後進行胎位複查。胎位矯正過來後還需堅持監測，以防再發生胎位不正。
