備孕的四大灰色期：
一、疲勞灰色期
當人們的身體疲勞的時候同房，很可能會造成血液供不應求，尤其是男人身體疲勞的時候，供應肌肉骨骼的血流量大大減少，難以支付同房所需要的體力，同時在疲勞的狀態下精子活力、卵子質量也都大大降低。這樣的情況下，是比較難成功受孕的，而即便受孕成功了，由於疲勞時精子和卵子的質量難以保證，對胎兒的健康發育也是不利的。
另外，很多小夫妻選擇在蜜月旅途中選擇受孕，其實也是不科學的。因爲出門在外，旅行途中生活起居沒有規律，行程奔波，容易造成睡眠不足、飲食失調、營養不足等疲勞不堪，如果受孕成功，可能會影響受精卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產的危險。
二、低落灰色期
想要受孕，必須先保證一個好心情。因爲情緒對人體的影響是非常明顯的的。當小夫妻感到身體疲累、情緒時好時壞、注意力分散、做事沒效率時，很有可能正處於生理節律低潮時期。這時候身體抵抗力明顯下降，容易感染病菌。如果選擇在這個時候受孕，就容易生出體弱、智力偏下的寶寶。
如果夫妻雙方的情緒都不夠愉悅，或者夫妻感情不夠和諧，這種時候也不適合受孕。因爲，人如果處於焦慮、抑鬱、壓力或有沉重思想負擔的精神狀態下，會影響精子或卵子的質量，受孕成功率低；即便是懷上了，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育甚至發生流產。
三、患病灰色期
不論是準爸爸還是準媽媽，在懷孕之前都要進行孕前檢查，尤其是女人私密處容易發生的小問題，問題雖小，一旦懷孕卻也會嚴重影響寶寶。如果在孕前檢查的時候檢查出生殖系統患有病症，那麼此時最好也不要急着受孕，等治癒後再受孕，方能保證將來胎寶寶的健康發育。比如，如果患有滴蟲性陰道炎，在這種情況下受孕的話，有可能引起孕早期的流產，對胎寶寶的正常發育不利，甚至會有致畸的可能性。而如果患有黴菌性陰道炎，則有可能會傳染給胎寶寶，導致胎寶寶出生有異常的不良狀況。
四、季節灰色期
越來越多的證據表明，冬季不適合懷孕。在懷孕3個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，由於室內空氣污染嚴重，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。
專家研究結果表明：室內外空氣污染與早期胚胎致畸有明顯關係。空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內的遺傳基因、染色體發生異常，導致胎兒畸形。冬季空氣中二氧化硫的濃度高於其他季節，特別是工業城市。所以冬季懷孕的胎兒出生缺陷明顯高於其他季節，出生缺陷率爲7.9%，夏季出生缺陷率爲5%-5.8%。
加之春天到來的時候，空氣中溼度大，溫度逐漸升高，有利於各類病毒的的繁殖和生長，使病毒性疾病明顯增加並常常造成流行，故使孕婦感染病毒的機會增多。
很多孕媽在得知自己懷孕的時候，仍然是一頭霧水的。從遺傳優生的角度來看，這種孕媽其實並不是合格的好媽咪，因爲她們不知道寶寶是在哪種環境下孕育的，也無法保證腹中孕育的寶寶是否受到了來自物理性或者化學性的傷害。所以受孕前一定要避開以上灰色時期。
