海產品有哪些營養價值?
1、精氨酸——提升精子活躍性
每天吃點海產品，對強壯精子以及提升精子活躍性非常有幫助。因爲，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚、鱔魚等海產品都是富含精氨酸的食物。
2、優質蛋白質——生成精子的原材料
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高男性精子的數量和質量。
3、含鋅量高——讓精子更有活力
專家說，男性生殖系統，是人體內鋅含量最高的地方，精液中的鋅含量也非常高，鋅能讓精子更有活力。如過男人體內鋅不足時，就會影響精子的數量與質量。而海產品中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。
4、微量元素——避免酸性體質
此外，各種海藻類食物，如海帶，富含碘、鐵、鈣等微量元素，也是非常好的鹼性健康食品，而且多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
哪些海產品可提高男人生育力?
1、墨魚
含有豐富的蛋白質，殼含碳酸鈣、精氨酸、鎂鹽等。墨魚味鹹、性平，入肝、腎經;具有養血、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效。
2、章魚
含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子—天然牛磺酸。性味甘、鹹，平。能補血益氣，提高精子活力。
3、鱔魚
每100克鱔魚肉中蛋白質含量達17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，鈣質38毫克，磷150毫克，鐵1.6毫克。此外還含有硫胺素(維生素B1)、核黃素(B2)、尼克酸(維生素PP)、精氨酸、抗壞血酸(維生素C)等多種維生素。提高記憶力、降低調節血糖、提高精子活力等。
4、海藻類
海藻類食品的含碘量爲食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，比如海帶、裙帶菜等。
5、活蝦
有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。
6、金槍魚
含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多爲不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能。
哪些因素影響男人生育力
1、久騎賽車
賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
2、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
3、吸入廚房油煙
近期醫學院研究發現，廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成爲“家庭殺手”新“罪證”。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。
4、穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。
5、洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
