對於準備要孩子的夫妻來說，生一個健康的小寶寶是最大的希望了。因此，在備孕的時候，就要保證自己身體健康，這個纔是最關鍵的前提。那如何做好備孕工作呢?做好“十避免”，備孕更健康！
一、避免患病期或大病初癒受孕。
二、避免“坐上喜”，即避免新婚當月受孕。
三、避免在蜜月旅遊中受孕。
四、避免雙方高齡懷孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例逐年增高，婦女最佳生育年齡是24-30歲。
五、避免孕前接觸放射線和劇毒物質。如果孕前有接觸放射線的話，一般宜在照射X線四周後受孕；有或着是有反覆接觸劇毒農藥和化學品，需停止接觸一月後受孕，以避免胎兒畸形。
六、避免菸酒。應停止菸酒2-3月後再受孕。丈夫也應在妻子受孕前一月儘量避免菸酒。
七、避免產後、流產後立即受孕。應至少半年後再受孕。
八、避免服藥時受孕。口服避孕藥一般應停藥後6個月再懷孕，長期服用某種藥品，應請醫生指導確定受孕影響。
九、避免情緒壓抑時受孕。
十、避免注射風疹疫苗後3個月內懷孕。
