對於每個家庭來說，寶寶的健康是時刻牽繫着父母的心，大家沒人想自己的寶寶生病，但是，我們卻總是不得不面對寶寶健康出問題，健康出現問題的原因有很多，不良的飲食方法和飲食選擇就是其中很重要的原因。
1、桔子
桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜
菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋
雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、果凍
果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。
5、鹹魚
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化爲致癌性很強的二甲基亞硝胺。
6、泡泡糖
泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。
7、糖精
大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
8、豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體爲適應這一需要使甲狀腺體積增大。
9、人蔘
兒童食用人蔘會導致性早熟。
寶寶經常吃什麼食物好
1、母乳
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
2、富含維生素a食物
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏va是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含va的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服va製劑，嬰兒每日用量爲1500-3000單位，兒童每日用量爲3000-5000單位。
3、富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒，因爲能直接抑制病毒增殖。
肉類、海產品和家禽含鋅最爲豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
4、富含維生素c的食物
vc有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。
各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的好食品。
5、富含鐵質的食物
體內缺乏鐵質，可引起t—淋巴細胞和b—淋巴細胞生成受損，免疫功能降低，難以對抗感冒病毒。
動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
