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主料：羊脊骨1具，蔥白3根，粳米50克。
輔料：清水、鹽等適量。
做法：
（1）將羊脊骨搗碎，加5碗水煎煮1小時。
（2）將粳米淘洗乾淨備用，蔥白洗淨切碎備用。
（3）將粳米、蔥白放入羊脊骨湯中煮成粥，調味後食用。
用法：每日1劑，分次食完，連食5日。
作用：本食療偏方具有補虛益氣、溫中之功效，適用於先天不足、身體虛弱的胃下垂患者。
食材功效：
羊脊骨：味甘，性溫。有補虛益氣、溫中、補益脾胃之功效。可用於治療勞損虛弱、腰脊疼痛、中虛反胃等症。
蔥白：味辛，性溫。有解毒、通陽之功效。可用於治療感受虛寒、發熱、頭痛、陰寒腹痛、瀉痢等症。
粳米：味甘，性平。有補中益氣，健脾和胃、除煩止渴、止瀉的功效。可用於治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等症。
