衆所周知，葡萄的營養價值很高。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，此外它還含有多種具有生理功能的物質。葡萄的功效與作用
1、緩解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
2、預防血栓。法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
3、抗衰老。葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春。
4、有助康復。葡萄中含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
5、健脾和胃。有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
6、緩解疲勞。對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
葡萄營養豐富，功效大，一般人都可以吃。葡萄特別適宜冠心病、脂肪肝、癌症、腎炎、高血壓、水腫患者食用；適宜神經衰弱，過度疲勞、體倦乏力、形體羸瘦、未老先衰者食用；適宜肺虛咳嗽、盜汗者食用；適宜風溼性關節炎、四肢筋骨疼痛者食用；葡萄乾含糖量與含鐵量較鮮葡萄多，適宜兒童孕婦和貧血患者食用。不過糖尿病患者及便祕者不宜多吃。陰虛內熱、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。
寶寶是可以吃葡萄的。葡萄的營養比較全面，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，能滿足寶寶成長的需要。一般來說，到了寶寶添加輔食的年齡，媽媽就可以自己加工的葡萄汁給寶寶喝，如果想寶寶吃整顆葡萄，最好等到寶寶1歲多再進行。
寶寶成長時期需要的營養素需要比較全面，葡萄的營養價值很高，然而葡萄酸甜可口，可製成葡萄汁、葡萄乾等，能讓寶寶的飲食多樣化，同時又能攝入營養，寶寶吃用葡萄還有以下好處：
1、補充多種營養元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，具有很高的營養價值，葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。
2、開胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對寶寶的身體大有好處。尤其是寶寶在炎炎夏日食慾不佳時，吃葡萄有助開胃。
3、補充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以消化能力較弱的寶寶可以多吃些葡萄。
4、舒筋活血，補鐵補血。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以有助於寶寶補血。
葡萄雖然營養豐富，對寶寶的好處也很多。不過糖分很高，因此寶寶在吃葡萄時，要注意適量，不然糖分過高，對寶寶的身體來說是一種負擔，寶寶吃葡萄時還有以下幾點注意事項：
1、吃葡萄後不能立刻喝水，很容易引起腹瀉。這是因爲葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、吃葡萄別喝牛奶。葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的有些成分會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃有傷害，如果寶寶同時吃這兩樣的話也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
3、吃海鮮後別吃葡萄。在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因爲在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。
4、吃葡萄不宜過量。由於葡萄的含糖量很高，而且吃多了不利於消化吸收，會影響腸胃健康，所以寶寶吃葡萄不要過量。
5、吃葡萄後一定要漱口。有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，寶寶吃過以後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
葡萄營養豐富，對寶寶好處也很多，媽媽們都迫不及待給寶寶吃，那寶寶怎樣吃葡萄才安全呢？寶寶食用葡萄的方法多樣，可以直接吃，也可製成葡萄汁、葡萄乾等。但是因爲葡萄的含糖量高，有糖尿病的寶寶就要注意了。
1、預防貧血：每天適時攝取，可緩解貧血症狀，因爲葡萄乾含鐵營養素，以及多種礦物質、維生素和氨基酸，能緩解輕度貧血症狀。
2、防止便祕：便祕不是成年人的專利，葡萄乾中因含有豐富膳食纖維，可幫助兒童胃腸道吸收，增加飽足感，預防便祕的發生。
3、減少疲勞：葡萄乾能減少兒童疲勞，降低膽固醇，防止血栓形成，適時補充可增強活力。
4、糖尿病與腎臟病應少攝取。吃100公克的葡萄乾約等於多吃1碗尖尖白飯的糖份，以糖尿病幼童來說，若吃太多的葡萄乾將攝取過量的糖份，造成血糖不易控制;另腎臟病或洗腎病人也不宜多吃，因爲這類患者對鉀的調節能力差，若吃太多葡萄乾，將使血液中的鉀離子變高，一旦血鉀提高將引起心臟的問題，千萬不可小覷。
