對於月經規律的女性來說，在月經開始後十四天左右是排卵期，在這個時候過性生活，比較容易懷孕，但是如果月經不規律的女性，就不能通過這樣來準確判斷排卵時間了。
正常的成年女性28天爲一個月經週期，如果月經正常的女性，那麼，下次月經來潮前14天一般就是排卵日。例如，A女性月經正常，下次月經來潮時間是N日，那麼排卵時間正常是N-14日。爲什麼週期長短不一的女性都是這樣算排卵時間的呢，因爲黃體素在女性體內的壽命是恆定不變的14天。
羅傑·哈姆斯教授現在在美國梅奧醫學中心的婦產科工作，她提出，不同女性或者同一個女性不同月份，排卵時間都是不可能完全一樣的，排卵期的女性朋友一般不會有特別明顯的體徵表現，但是有三種體徵表現是很多女性在排卵時間會出現的：
女性排卵時間的第一種體徵表現：腹部痙攣。排卵過程中，部分女性會出現腹部痙攣，當然是比較輕微的，一般不會有明顯的不適感；
女性排卵時間的第二種體徵表現：陰道內的分泌物發生改變。排卵前兩天，陰道內的透明分泌物會分泌增多，這個時候，通常會從透明清亮變成蛋清樣。但是，排卵後，陰道內分泌物就會變得比較渾濁，也比較粘稠，或者分泌物會幾乎消失，這個時候再同房，懷孕的機率會大大降低。
陰道內分泌物的改變主要和白帶的狀態有關係。白帶這種透明的分泌物是女性體內一種很正常的物質，也是和月經一樣是受到在體內雌激素的控制下產生一種物質，可以幫助我們判斷排卵時間。排卵期快到的時候，白帶會給我們發出信號。
白帶是一種陰道粘膜伸出來的物質，是有陰道上皮脫落細胞、白細胞以及一些對人體無害的細菌組成的。女性出現白帶拉絲現象是因爲處在排卵期，這個時候體內的分泌物會增多，白帶也會增多，呈現可以拉很長的白帶拉絲現象，這個時候白帶的韌性會很大。有些人認爲宮頸粘液是白帶，其實這種說法是錯誤的，宮頸粘液只是白帶的一小部分。
女性排卵時間的第三種體徵表現：改變基礎體溫。所謂的基礎體溫是指人體在完全安靜下的體溫，如果在排卵時間前後，體溫會發生輕微提高。準備懷孕的女性朋友要養成每天早上起來就測試體溫的習慣，然後將每天的體溫記錄下來，根據體溫變化趨勢，在升高前幾天，是受孕機率最高的時間段。
除了通過體溫變化來判斷排卵時間之外，正規藥店都會有賣用於測試排卵時間的排卵試紙。排卵試紙使用的原理是，排卵前體內的激素含量會升高，尤其是尿液中會明顯增多，所以可以通過排卵試紙來測試尿液中的激素水平來判斷排卵時間。
專家指出，在排卵時間前後同房，會提高受孕機會，但是並不是同房了就一定可以懷孕。即使已經通過B超確認已經排卵，都不一定百分百懷孕。因此，爲了可以增加受孕的機會，建議備孕的夫妻知道了排卵時間之後，要在排卵時間前後增加同房的次數，特別是排卵前一兩天。
當然，除了備孕的女性朋友對於排卵時間比較關注之外，如果掌握好排卵期的推算方式，也可以幫助很多夫妻避孕，省下一筆買套套的費用。
正常的成年女性，一個月經週期可以分爲月經期間、安全期和排卵期，如果是月經規律的女性，通常，月經來潮前一週和月經開始後八天爲安全期。女性月經結束開始到排卵期開始前這段時間叫做排卵前安全期，而排卵結束後開始到下次月經來潮爲排卵後安全期。醫學研究表明，排卵後安全期會比排卵前安全期來得更加安全。
調查研究表明，在安全期內同房並不是懷孕的概率等於零，只是懷孕的概率比較低，所以，爲了避免意外懷孕給女性的身體造成嚴重的傷害，建議一定要採取更安全的避孕措施。
