英國一項最新研究稱，父親和孩子一起吃飯，有助於提高兒童的溝通技能，如果全家很少一起進餐，等於家長剝奪了孩子和他們談話的機會；美國哥倫比亞大學針對12~17歲孩子的一項研究顯示，相比不和父母一起吃晚飯的孩子，全家共進晚餐一週超過5次的青少年，接觸不良誘惑的機會減少。
事例一
劉女士的家在城西，而丈夫在城東工作，因爲生意忙路途遠，一個月難得回幾次家，而劉女士也經常要加班，兒子從8歲起就開始學着獨立生活。但前些天，劉女士在家裏看到，13歲的兒子同一個比他年齡大的男孩舉止非常親暱。
專家出招：
全家動手做晚餐導致劉女士的兒子出現這種現象的原因，是他長期缺少父愛，也缺乏父親作爲男性形象的樹立與引導。劉女士應想辦法爲孩子創造與父親接觸的機會，如週末帶孩子到他父親臨時住地，全家齊動手做晚餐，讓孩子通過與父親一起工作，多多吸收、學習父親身上的男子氣概，同時懂得自己的身後除了母親，還有強健的父親的關注與陪伴。
事例二
王女士的丈夫工作忙，以前忽視了孩子的教育，但自從孩子上初中後，他對孩子的成長特別關心，總是一到家就問孩子一天的表現和學習等。可亮亮從上初中後卻不願意跟父母多說話，平時問什麼都隨便搪塞。爲減少“戰爭”，丈夫常一個人在外面吃完晚飯再回家。
專家出招：
回家吃飯巧交談在孩子較小的時候，他爸爸沒有足夠的時間和他交流，親子關係很生疏。王女士要做的是，說服丈夫回家吃晚飯，多和孩子面對面交流。她可以提起話題，讓丈夫多表揚和認同孩子，給孩子講講他小時候的經歷，讓孩子也發表自己對於一些事情的看法。這樣，不僅孩子可以感覺到自己在父親心中的重要位置，父母也可以很好地與孩子進行交流。
事例三
張女士的女兒剛上小學，此前女兒的生活都由她獨攬。丈夫最近決定和她共同承擔孩子的教育，決定每天用晚飯後的一個小時陪女兒做遊戲。一個星期後，女兒開心地說：“我喜歡爸爸管我。”
專家出招：
餐後遊戲利溝通張女士丈夫的辦法很不錯，通過晚飯後的一小時，讓父親與孩子充分溝通。朋友式的交往方式，把孩子看成一個獨立的人，此時的家長對孩子抱的是平等的態度，對孩子的成長將很有幫助。英國著名教育家蒙特梭利說：“要讓孩子懂得自己照料自己。要讓他自己知道怎樣穿鞋子、怎樣穿衣服、怎樣脫衣服。在他的歡樂中，映照出人類的尊嚴，因爲人類的尊嚴是從一個人的獨立自主的情操中產生的。”
