冬天夜晚非常寒冷，我們在睡覺時總是喜歡保溫良好的棉被等牀上用品。近年來，越來越多人使用上電熱毯，並且喜歡整夜都開着睡覺。但是，專家介紹整夜使用電熱毯會傷害到精子，引發不育症。那麼，你知道整夜使用電熱毯會傷害精子嗎？
開電熱毯睡覺傷精子！
整夜開着電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精或精子活力不強。建議在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥溫熱之後關閉電源，只要進被窩時不感到涼就可以了。
因爲睾丸要維持正常的生理功能，溫度一般維持在比體溫低一點才行，特別是精子對高溫環境特別敏感，若長期睡在溫度過高的電熱毯上，會對精子的產生和成熟形成障礙。“但這也不代表，用過一次電熱毯就一定會出現問題。”專家指出，科學使用電熱毯還是安全的，使用時不要躺在打開電源的電熱毯上，應先將電熱毯預熱半小時，等被褥暖和了就要關閉開關，拔掉電源插頭，切忌通宵使用。
哪些不良睡姿會傷害身體？
1、帶着“氣”睡覺。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，這種情況下很難正常入睡，而且會嚴重影響睡眠質量，導致精神不振。美國研究已經證實，如果夫妻在白天鬧彆扭，雙方晚上的睡眠質量往往較差，進而第二天夫妻間的關係也會受到影響，如此惡性循環下去。
2、夫妻倆面對面睡。有的小兩口感情好，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或氧氣供應不足，極易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力、精神萎靡等症狀。
3、看着電視入睡。許多人習慣睡前在牀上看電視，看着看着就睡着了。但研究表明，閃爍的電視機屏幕或電腦屏幕會讓大腦興奮，影響睡眠。建議睡前一小時關閉電視或電腦，洗個熱水澡再上牀。
4、枕着手睡。睡時兩手枕於頭下，除了影響血液循環，易引起上肢麻木及痠痛外，還會使腹內壓力升高，導致反流性食管炎，影響消化功能。此外，睡覺時高擡雙臂，會使肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前後肌不能自然回拉與舒張，影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶、疲勞。
睡覺也有睡覺的“規矩”，今後大家一定要注意了哦，不要以爲只是一個小小的怪癖而已，他會嚴重的影響你的睡眠質量。甚至會導致一些疾病的發生。
