遺精是男性正常的生理現象，但是如果男性遺精的次數過於頻繁就要考慮是否身體出問題了，那麼男性遺精的原因有哪些呢？該怎麼才能改善頻繁遺精呢？下面爲大家介紹男性頻繁遺精怎麼辦纔好，供大家瞭解。
男性頻繁遺精的原因
精神與心理因素
缺乏正確性知識，思想過多集中於性的問題上，或經常沉湎於色情問題，致使大腦始終處於性的興奮狀態。
生活因素
如喜歡熱水浸足，穿着緊身衣褲、入睡後蓋被太暖，睡覺時玩弄性器官等。
疾病因素
主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病，如包莖、包皮過長、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病變的局部刺激，容易誘發性器官充血。
體質因素
並非有什麼疾病，只是體質較差或過度疲勞，造成神經、內分泌功能一時性失調。
男性頻繁遺精的改善方法
提肛鍛鍊
每晚臨睡前坐在牀上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反覆做20～30次，收縮時深吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
仰臥起坐
兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛鍊
提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘後復原。每天早晚各做1回，次數自便。
固精按摩
仰臥位，兩手重疊置於肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
