正常男子每次排出的精液中，60%是精囊液，30%是前列腺液，精子不到5%。體育鍛煉可引起盆腔充血，後者增加了前列腺和精囊腺的分泌，使精液量很快就“充滿溢出”。特別是偶爾參加運動者，這種反應就更明顯。另一方面，運動後陰莖勃起中樞神經的興奮性增強，容易產生性衝動，也會導致遺精次數增多。
年輕人運動強度大時就遺精的原因，一是由於運動可使血液循環加快，機體各器官的功能亦隨之增強，生殖器官當然也不例外。運動後流經睾丸、前列腺、精囊等處的血液增加，致使睾丸產生的精子和前列腺產生的前列腺液增多，精液多了，就必然遺精。
運動時，一些人喜歡穿緊身運動褲，由於疲勞和運動器械的摩擦，也會導致遺精。
有的青年人對性比較敏感，運動中在做某種動作時，會發生性聯想，從而引起性衝動。
由此可以看出，大多數人運動後遺精屬於正常現象，不必有所擔憂和顧慮。遺精次數在運動後稍有增加，對身體也不會造成損害。如果是由於衣褲過緊引起摩擦造成遺精，應穿用稍寬鬆一些的衣褲，減輕摩擦，遺精就會減少。
