性格太敏感，看問題容易偏執，導致精神緊張，引起大腦神經興奮與抑制失調，很容易患上神經衰弱。那麼，總是性格太敏感怎麼辦，應該怎樣進行自我調整？
專家指出，神經衰弱的致病原因一方面與社會心理因素有關，另一方面與患者自身的性格也有很大關係。性格太敏感、過度緊張、情緒不穩的人，更容易患上神經衰弱。性格太敏感怎麼辦，可以從以下幾個方面進行調整：
1、學會強化自己
性格太敏感的人總是以別人的評價爲轉移，以別人的好惡爲是非，長期跟着別人轉，容易對人際交往和社會活動帶來數不清的麻煩。這種性格太敏感怎麼辦，就是要正確認識自己，不要太在意別人的評價和好惡，自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格里。
2、承認自己的缺點
要知道人無完人，每個人都有自己的缺點和優點。自己不能代替別人，別人也不能代替自己；別人不會事事賽過自己，自己也不可能事事出人頭地。因此，性格太敏感的人要學會從大處着想，敢於承認自己的缺點，正視自己的優點，不要試圖掩蓋一切。
3、不計較小事
生活中難免會出現一些突發事件和人際矛盾，性格太敏感的人往往被這些事件“牽着鼻子走”，結果是自尋煩惱。因此，有些小事發生了，也就把它當作雨過雲消了，不要過於計較。
4、充實業餘時間
性格太敏感的人總是精神緊張，情緒煩躁，很容易滋生心理疾病，如神經衰弱、焦慮症等。因此，要學會放鬆自己，充實業餘時間，如參加集體娛樂或讀點你自己感興趣並有益的書籍等。
最後，專家提醒，性格太敏感的人尤其容易患上神經衰弱，因此一定要注意進行自我調整，一旦出現神經衰弱的症狀，要儘快諮詢心理醫生，請求心理醫生的幫助。
