專家提醒不愛喝水的人，在夏天由於出汗多，若不願意多喝水，可能導致腎結石等泌尿系統疾病。尤其是在戶外工作的人，流汗多，如果不注意補充體內的水分，有可能形成腎結石。所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫升的水分。
不愛喝水是主要誘因
南方結石患者在全國來講都比較多，由於氣候炎熱，人出汗多，喝水少，尿液濃度高，尿中晶體就容易沉積。某些地方飲用水含礦物質高，也是當地人結石病高發的重要原因。
結石患者中大多數都不愛喝水，“喝水不到10分鐘我就想上廁所，不敢多喝水”、“水沒味道，我喜歡喝茶”，各種理由使得他們一天喝不到2杯水。
啤酒、高鈣奶、濃茶別多喝
夏季吃宵夜能沒有啤酒嗎？邊喝邊聊，冰冰涼涼很愜意。啤酒含嘌呤高，啤酒經過人體吸收後分解後成爲尿酸，經常喝啤酒的人，尿酸濃度高，容易得結石。
女人到了40歲，就容易骨質疏鬆，所以平常醫生也提醒中年女性要注意補鈣。陳女士很注重保健，成箱成箱的高鈣奶往家裏搬，連續喝了一年多，結果最近在一次體檢中發現膀胱、腎臟都有結石。各種誘因疊加在一起，患結石病的機率就“陡增”，可能陳女士腎臟排泄鈣的能力比正常人差一點，加上炎症，又少喝水，一年後就形成結石。
有些人喜歡喝濃茶，茶漬也是形成結石的成分之一，我們經常看到喝茶的杯子裏都有厚厚的一層茶垢。如果喝慣濃茶戒不掉，那也沒關係，只要適當多喝些清水就好。
腎臟好像一個“濾網”，大量喝水，加快尿液的排出，才能把腎臟中沉澱和積聚的鈣質、雜物排出體外，有效地阻止結石的形成。
