當我們心情不好時，我們的腸胃“心情”也跟我們一樣好不到哪去，這是因爲隨着情緒的波動，胃腸道的消化液分泌量也隨之發生變化，比如生氣時胃液的分泌量就急劇的減少，進而流經胃腸道的血液量也減少，人就表現爲胃口差吃不下飯，這種情況下要是硬吃下去，就很有可能導致腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。甚至有些人一生氣就胃痛或腹瀉，這都表明胃腸道與我們的情緒息息相關！
當然胃腸道的功能紊亂也有可能導致暴飲暴食，這在一些女性身上較爲多見，暴飲暴食可能是女性的一種減壓方式，但過量的飲食對於身體的害處是不言而喻的，短期來講容易導致腹痛、腹脹、腹瀉等消化道急症，嚴重的還可能導致急性胃擴張、急性胰腺炎；長期來講，暴飲暴食也易易導致肥胖、高血脂等慢性病。
當我們有個好心情時，心也開，胃口也開，飯吃起來也就香，此時的消化液分泌量也是在適宜範圍內人體就能健康的進食，胃腸道也就能健康地工作，長期如此我們的消化道抵抗力就強，就不易受到致病原的傷害，即使有胃病也比心情不好的人更加容易控制或治療。
因此，我們應當儘量放鬆的心境，讓我們遠離惱人胃腸道病。
