如今快節奏的生活導致人們忽視自己的生活質量，不健康的生活習慣，不潔的飲食，讓越來越來多的人患上尿毒症。那麼如何才能遠離尿毒症呢？下面就爲大家介紹。
預防腎病尿毒症應該這麼做
1、保持規律生活
談到，規律生活的是現在很多年輕人奢望的生活，因爲當下生活內容的豐富和工作壓力等等原因，好多人都會熬夜，長期熬夜身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。養成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調暢。
2、身體是革命的本錢增強體質很重要
預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛鍊，增強機體的抗病能力。鍛鍊身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、划船、武術、氣功、太極拳等，皆有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒後免疫反應性損害的發生。腎病的發生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風溼、溼熱、熱毒之邪爲始因。
3、發現病情不可拖應早治
在上一條中提到腎病發病與感染有一定關係所以出現上呼吸道感染，扁桃體炎反覆發作，有發生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。同時注意個人衛生保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。有高血壓、糖尿病、痛風等疾病都是引起腎損傷危險性疾病。
4、慎用腎毒藥物
氨基糖苷類抗生素如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素以及丁胺卡那黴素、多粘菌素、四環素、萬古黴素、二性黴素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以儘量不用。
5、精神樂觀
有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎的發生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發展中汲取教訓，積極預防。
尿毒症患者飲食的注意事項
1、保證足夠的蛋白質攝入
每天保證足夠的蛋白質攝入，尿毒症腎透析患者長期低蛋白質飲食會導致營養不良，容易得炎症、動脈粥樣硬化等疾病。
因此腎透析患者每天需要攝入足夠的蛋白質才能保證營養需要。蛋白質不是吃的越多越好，尿毒症病人飲食蛋白質攝入過高不但不能改善病人的營養狀況和血清白蛋白濃度的上升，反而會使體內毒素水平蓄積，透析不能充分清除這些毒素，可導致病人出現噁心、嘔吐、食慾不好、乏力等消化道症狀及高鉀、高磷血癥等。
熱量不足部分用幾乎不含蛋白質的澱粉、植物油補足。避免用大量低生物價蛋白質的植物性食品：幹豆類如綠豆、紅豆、毛豆、蠶豆、豌豆仁等；麪筋食品如麪筋、烤麩等;種子堅果類如花生、瓜子、核桃、腰果、杏仁等。
2、保持足夠的熱量攝入
尿毒症飲食需保持足夠熱量攝入的原因：每天從飲食中攝入的熱量是用來維持我們機體的代謝和各種活動消耗。當攝入少於消耗時機體動用自身的能量儲備，甚至消耗自身組織以滿足生命活動。尿毒症飲食長期攝入不足多同時伴有蛋白質營養不良，導致消瘦、浮腫、活力消失、死亡。
當能量的攝入多於消耗時導致肥胖，是糖尿病、高血壓、動脈硬化、及癌症的易發因素。腎透析患者每公斤體重給予30-35千卡以上的熱量（60歲以上者30千卡），使患者熱量的攝入與消耗平衡以維持理想體重。熱量的理想來源主要爲糖類和脂肪。患者極度消瘦或過度肥胖時總熱量應適當增減。
