很多人在暴飲暴食之後就會導致便血的出現，便血其實是一種常見的症狀，那麼你知道平時應該怎麼做纔能有效的去預防呢？
這些疾病導致便血
1.痔病：內痔、外痔、混合痔。
2.肛裂：新鮮肛裂、陳舊性肛裂。
3.肛周感染性疾病：肛竇炎、肛周膿腫、肛瘻、藏毛竇、肛周皮脂腺囊腫、化膿性汗腺炎、壞死性筋膜炎等。
4.盆底綜合徵：直腸粘膜脫垂、直腸前突、恥骨直腸肌痙攣、慢性肛門痛、會陰下降、肛門直腸神經官能症等。
5.腸道疾病：功能性便祕、腸易激綜合徵、結直腸炎、炎症性腸病、結直腸息肉、腫瘤等。
以上五大類型的疾病都是便血的最大元兇，因此出現便血就要好好的找出病因才能對陣下藥。
預防便血的方法
1.上廁所不超3分鐘
養成定時大便習慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等
2.起牀喝杯水
每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。
3.沒事做做運動
不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。
4.注重肛門的衛生
保持肛門的清潔，每天清洗一次肛門，勤換洗內褲，內褲要柔軟、透氣，不可過緊。
5.疾病早治療
及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，要及時採取有效的治療。
