我們在生活中患有恐懼症的患者是非常多的，很多的患者在患有這種疾病的時候都會出現精神高度緊張，對某些事情和人物會產生過分恐懼的現象，這樣下去的話就形成了恐懼症，下面，我們就一起來看看恐懼症的原因都有哪些吧，希望對大家有幫助。
引發恐懼症的原因
1、遺傳因素
廣場恐懼症具有家族遺傳傾向，尤其影響到女性親屬。有研究表明，同卵雙生子比異卵雙生子的恐懼同患率更高。某些特定的恐懼症具有明顯的遺傳傾向，如血液和注射恐懼。
2、素質因素
前人認爲患者病前性格多爲膽小、羞怯、被動、依賴、高度內向，容易焦慮、恐懼，並有強迫傾向等。如果自小就受到母親過多的保護，成人之後，也容易發生恐懼症。
3、生理因素
有人發現恐懼症患者的神經系統的驚醒水平增高，這種人很敏感、警覺，處於過度覺醒狀態。其體內交感神經興奮佔優勢，腎上腺素、甲狀腺素的分泌增加。但這種生理狀態與恐懼症的因果關係尚難分清。
4、心理社會因素
患者在首次發病前可能會有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發病有關的某一事件。19世紀初，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼症的發生機制，認爲恐懼症狀的擴展和持續是由於症狀的反覆出現使焦慮情緒條件化，而回避行爲則阻礙了條件化的消退。即當患者遭遇某一恐懼性刺激時，當時情景中另一些並非恐懼的刺激無關刺激也可能同時作用於患者大腦皮層，兩者作爲一種混合刺激形成條件反射，所以今後重遇這種情景，即便是隻有無關刺激，也能引起強烈的恐懼情緒。然而部分患者並無曾受恐嚇的經歷，有些患者恐懼的對象經常變換，這些都是條件反射學說難以解釋的。
恐懼症的預防方法
（一）悅納自己樹立自信
很多社交緊張者就是因爲不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裏接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
（二）不要對自己要求過高
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
（三）不要太在意自己的身體反應
緊張總是伴隨着一系列的生理上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於是在強化自己的緊張行爲，使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨着時間的推移而逐漸消退。
（四）勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
