進食後容易腹漲、腹瀉，甚至反胃作嘔，這往往是胃寒的表現體徵。胃寒是指胃受寒邪侵襲或飲食生冷，從而導致胃陽氣虛損。那麼胃寒的人應該如何調理呢？
導致胃寒的4個原因
1、精神
生產力水平的不斷提高帶來的就是生活節奏的不斷加快，這樣現代人的精神就越來越緊張，這樣很容易導致胃冷胃寒的情況加重。
2、天氣
一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，並且經常在天氣變冷的時候出現肚子痛或者是胃痛的情況。
3、飲食
這些患者大多都是喜歡吃一些生冷食物或者是直接喝生水的習慣，這就很容易導致胃黏膜受到刺激。
4、習慣
沒有一個良好進食的好習慣，或者是喜歡冷熱交替的吃飯，以及飢一頓飽一頓，長期如此就會導致出現胃冷胃寒的情況。
胃寒的症狀有哪些
這種疾病的臨牀症狀主要表現爲：天氣變冷以及吃了生冷食物之後出現胃疼的情況，並且還伴隨有胃部發涼的情況，如果捂上溫熱的物體則能夠有效的緩解。這也是爲什麼很多患有胃病的患者不敢吃生冷食物的原因。另外，在天氣變冷的時候患者也會出現胃痛、拉肚子等等情況。
胃寒是中醫術語，下面我們來看看中醫對胃寒的解讀。
中醫方面認爲，胃冷胃寒的情況主要分爲兩種，一種就是胃虛寒，另一種則是胃實寒，這兩種情況導致的症狀都是不一樣的，所以一定要區別對待。
1、胃實寒
這種症狀則主要表現爲胃部劇烈疼痛，並且遇到寒冷的東西之後疼痛加劇，並且還伴隨有噁心想吐、腹脹等等情況。想要治療這種疾病，那麼溫胃散寒止痛是最好的選擇，厚朴溫中湯就是一個不錯的選擇。
2、胃虛寒
這種症狀主要表現爲胃部出現冷痛的情況，避免時隱時斷，但是免疫不覺，如果吃了溫熱的食物之後則能夠很好的緩解。並且患者感覺到全身倦怠沒有力氣，並且四肢畏寒等等。想要治療這種情況，那麼最好的方法就是要補中健胃，理中湯就是一個不錯的選擇。
中醫師教你飲食調理：治療胃寒的藥方
1、茱萸砂夏茶
將助於、砂仁、生薑、黨蔘、半夏還有大棗準備好，洗乾淨之後放入鍋中用水煎服，每天服用一劑效果就很好了。
2、桂皮紅糖飲
將桂皮洗乾淨之後放入鍋中用水煎服，去除渣滓之後加入紅糖，攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。這種中醫方子具有很好的溫胃養胃的功效，能夠有效的治療胃冷胃寒的疾病。
3、豬肚老薑
將豬肚和老薑準備好，然後洗乾淨；將老生姜放入豬肚之中，然後放入鍋中隔水燉熟。分爲三四次吃完。
4、香姜飲
將小茴香、曬乾的姜、木香還有甘草準備好，洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。
5、白酒燒蛋
將高濃度的白酒放在碗中，隨後將一個雞蛋打破之後放入碗中；隨後將白酒點着，燒乾之後雞蛋就煮熟了，每天早上空腹的時候吃一次。
