說到腦梗塞很多人老人都知道，因爲這是老人最容易患上的一種疾病。那麼你知道平時應該怎麼來預防嗎？從飲食下手吧。
預防腦梗塞吃什麼
1、綠茶
每天喝4杯以上的人，風險降低到0.8倍，而且，僅僅是腦出血的話，每天喝1杯發病風險就會開始下降，喝4杯以上的話會降低到0.65倍。另一方面，比起那些完全不喝的人，一週喝3杯以上咖啡的人患中風的機率會降低1成以上，特別是僅僅是腦梗塞，一週喝1杯以上的話，就會降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究顯示，食用一塊巧克力可以直接影響大腦，並可能降低中風的風險。
3、吃魚
營養學家發現，每天攝魚量，大於100克的人羣中，其冠心病和中風的死亡率，比不吃魚的人羣低50%。魚類中，以沙丁魚、鮐魚、青魚好，建議您每週吃2～3次魚產品，特別是深海魚。
生活中如何預防腦梗塞
1、高血壓患者應長期藥物治療，定期測血壓，使血壓控制在正常範圍；
2、糖尿病患者要嚴格控制飲食，堅持降糖治療，使血糖控制在正常範圍，糖尿病患者血壓應控制在≤130/85mmHg；
3、高血脂患者應進行降脂治療，控制飲食，服用降脂藥物；
4、定期進行血液流變學檢查，血粘稠度過高者，需口服小劑量阿司匹林；
5、定期心臟檢查，特別注意心功能變化及心律失常，改善心臟供血，防治冠心病，以及注意心臟瓣膜病和EPO，室壁瘤等；
6.杜絕不良習慣，尤其要戒除菸酒嗜好。
