平常大家對於預防中暑會吃什麼食物呢？如果是中暑過後又該吃什麼食物好呢？希望擔心在炎熱夏季中暑的話，那麼大家應該來好好的瞭解下吧。
預防中暑的食物
西瓜。含水分子80%；具有清熱生津的作用。除吃紅瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成涼拌菜，其清熱作用比紅瓤更強。
綠豆。可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮。
茶水。茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經正常地運行，不容易出現疲乏、無力的狀態。
陳醋。夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時胃液就會被沖淡，導致人食慾下降，無法吸收熱量，引發中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液，促進食慾，還可以殺滅胃腸中的細菌。
中暑後不能吃的東西
中暑患者應採用少量多次的飲水方法，每次以不超過300毫升爲宜，切忌狂飲。
中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，出現腹瀉、腹痛等症狀。
應少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化能力。油膩食物會加重胃腸的負擔，並使大量血液滯留於胃腸道，導致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到頭暈、疲倦。
中暑吃什麼好
中暑後多吃粥類食品，用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作爲夏秋季的清涼飲料。
中暑後應多吃青菜，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。此外，黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。
食用一些易於消化的食物，比如喝粥或綠豆湯，等患者中暑消退以後再恢復正常的飲食。
