很多人被冷風一吹，胃部就開始感覺不適。加上壓力山大的電腦族們，長期對着電腦工作，時常忘記了吃飯時間，甚至忙到連水都沒喝，這樣會造成腸胃乾澀，工作引起的緊張情緒容易引起腸胃痙攣，從而出現腸胃疾病。因此，“辦公室胃病”就瀰漫在白領一族的身邊。那麼，上班族如何調理腸胃呢？一起來了解一下吧。
上班族要養胃，美味湯來護胃
1、淮山蜂蜜水
材料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
做法：先將淮山去皮後切成小塊，然後和雞內金一起煎成汁，然後加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
養胃功效：適用於脾胃虛弱、食慾不振、消化不良的人食用，對於養胃也具有一定的療效。
2、桂圓松子湯
材料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
做法：桂圓去殼後洗乾淨；松子仁洗乾淨。將兩種材料一同放入鍋中，加適量的清水，用中火煮滾，然後改用小火繼續煮10分鐘，最後加入白糖，蓋上蓋子繼續煮大約10秒鐘即可關火。
養胃功效：桂圓可以健胃補脾、補血安神、益心補氣。而松子仁具有滋陰潤肺的功效，兩者一同煮成湯食用，養胃滋補的作用就更加強力了。
3、木香冬梅飲
材料：用木香6克，麥冬15克，烏梅10克，水適量。
做法：三種材料一同加入適量的水，用大火煎煮10-15分鐘即可飲用。
養胃功效：適用於患有萎縮性胃炎的病人，可以養胃生津，行氣止痛。
腸胃對人體有着重要的作用，稍有不慎就會讓自己的健康生活大打折扣。爲了自己的腸胃健康不被疼痛所糾纏，趕緊養成良好的飲食習慣吧。
