我們都知道，吸菸有害身心健康，而戒菸也並非易事。那麼，煙癮犯了怎麼辦？菸民們該如何戒菸呢？
煙癮犯了怎麼辦？介紹3款食療治療煙癮
1、取豬肺120g，洗乾淨切成片，放熱水中煮5分鐘，然後用涼水洗乾淨，瀝乾水。把川貝母9g洗乾淨打碎;雪梨連皮洗乾淨，去蒂與梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放進沸水鍋裏，穩火煮兩小時，調味後隨量飲用。
2、取北杏仁10g，雪梨一個，淮山米粉，適量的白糖。先把北杏仁以開水浸泡，去衣，洗乾淨;雪梨去皮，洗乾淨，取肉切粒;接下來將杏仁，雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量的，將杏梨泥，淮山米粉，白糖調成糊狀，倒進沸水鍋裏（沸水約100ml），不斷攪拌，煮熟就可以。隨量食用。
3、取豬胰一條，豬瘦肉60g，冬菇15g，雪耳9g。先把冬菇洗乾淨;雪耳浸開洗乾淨，摘小朵;豬胰，豬瘦肉洗乾淨，切成片。接下來將冬菇，雪耳放進鍋裏，加清水適量的，大火煮沸後，小火煮20分鐘，放豬胰，豬瘦肉，再煮沸，調味就可以，隨量飲用。
戒掉煙癮多吃鹼性食物
戒菸科研人員認爲，吸菸的人多吃些鹼性食物（各種蔬菜、水果、豆類製品、海藻類、茶葉、牛奶等），使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最終把煙戒掉。
1、用新鮮白蘿蔔切碎擠汁，加適量白糖。每天早晚各吃1小杯，2～3天后煙癮就會漸漸消除。
2、將一個西瓜切成兩半，將其中半邊的瓜瓤全部挖空，然後倒入純蜂蜜400克，放入烤箱內，以150℃烤20分鐘，冷卻後服用，每天1湯勺，連服7天。
