男人脾虛都有哪些症狀出現
1、食不知味
有的人吃東西感覺不出來味道，也是脾虛。中醫理論中，脾跟飲食非常相關，如果是脾虛的話，脾的功能就會下降。
相應地食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，這都是脾虛的表現。
2、起牀胸悶
如果清晨起牀會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態，急需補脾。
3、手腳冰冷
有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處於冰冷不溫的狀態，這就是脾虛生寒的表現。
4、舌苔厚黃
健康的舌頭表面應該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。
5、如廁困難
身體有健康問題，如廁的現象就是問題的外在表現。脾虛的人如廁很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩。
這就是消化功能出現問題所導致的現象，消化問題當然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。
上述是男性脾胃虛弱的一些表現症狀，這五點一定要謹記！那麼男性脾胃虛弱有哪些食物能夠幫助有效的調理呢？
男人脾胃虛弱吃哪些食物
1、主食及豆類的選擇
粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。主食建議以粳米代替大米，多吃豆腐。
2、肉、蛋、奶類的選擇
牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。肉食以牛肉爲主。
3蔬菜的選擇
藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。多吃栗子，栗子健脾的功效較佳。
4、水果的選擇
葡萄、紅棗、桃、杏等。
脾胃虛弱的人飲食禁忌
忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
脾胃虛弱者參考膳食
早餐：粳米、蓮子、鵝如蓮子粥、涼拌鵝肉
午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡蘿蔔如米飯、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡蘿蔔絲
晚餐：南瓜、粳米、山藥、牛肉、胡蘿蔔、馬鈴薯如南瓜飯、山藥燉牛肉、馬鈴薯胡蘿蔔湯。
利用食物幫助自己調理身體，當然是非常好的一件事情，所以說我們每個人在發現自己，存在一些脾胃問題的時候，絕對是不能夠忽視的，要注意上面所介紹的這些食療的方法，這樣就可以有效的解決。
總結：上文小編主要介紹男性脾胃虛弱的一些症狀以及食物推薦，小編希望大家能夠重視脾胃的健康，尤其是男性朋友們可以多食用一些蔬菜、肉類、奶類等食物。
