秋季出現便祕的人羣會很多，出現了這種疾病之後，會嚴重的影響到患者的身體而且，會讓患者承受很多痛苦，尤其是老年人，所以，大家需要注意秋季便祕的調理方法，秋季便祕的調理方法是什麼呢？
1、飲食習慣
飲食習慣是引發便祕的主要病因，因此，患者一定要注意進行調節，多運動，養成良好的排便習慣，有了便意千萬不要忍，有時便意轉瞬即逝，可能一天內都不會再有便意了，排便時用手按壓腹部，增大腹壓，促進排便。
2、補充水分
積極補充水分對於便祕患者的病情恢復也有很好的效果，一般情況下，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分約爲300毫升。到了秋天，爲了及時補充這些損失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。
3、多吃含渣滓較多的食物
特別是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因爲這類食物既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食物殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
便祕不治療會導致的後果
首先，加重心腦血管
加重心腦血管疾病是便祕的常見危害，一般來說，伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
其次，心理精神障礙
心理精神障礙也是便祕引發的後果之一，專家指出：如果患者經久不愈的便祕給其生活帶來了極大的痛苦，加重了精神和心理的創傷，甚至痛不欲生。曾有多名便祕患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學者報道，男性長期便祕易患帕金森症。
第三、損害肝臟
便祕損害我們的肝臟功能：大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作爲解毒器官的肝臟負擔加重，長此以往，就會損害到肝臟功能。
溫馨提示，希望大家儘早認識這些調理方法多吃一些纖維的食物，要注意自己的飲食習慣，而且要注意自己的飲水量，平時要注意保健方法，有效進行調解爲了避免帶來更多痛苦大家需要肝臟的護理，有效的進行治療。
